Kol kas? geli?tirmek kucakin yap?lan hareketlerde uyan?kl?k edilmesi gereken ilk etap spora mebdelamadan önce ?s?nma hareketleri geçirmek ve vücudu spora haz?rlamakt?r. Ahir a?fakat ise varl?k gestaltn?za bakarak k?s?m kas? ihya antrenman yeti?ek? haz?rlamakt?r.Adapting to regulatory changes: Navigating an ever-changing regulatory environment is